Conscious Habits

Om mijn week werkelijk stabiel in energie en vanuit innerlijke rust door te kunnen komen, is het voor mij belangrijk om bewuste keuzes te maken. En dan bedoel ik niet alleen keuzes tussen wat ik wel en niet ga doen. Het is ook belangrijk voor me, om me ervan bewust te zijn dat sommige dingen me meer opleveren dan anderen. En dat ik die bezigheden dus misschien beter bovenaan mijn lijstje kan zetten. 

En dit is dus eigenlijk voor iedereen zo. Iedereen functioneert op een eigen manier. Iedereen heeft bezigheden waar hij rustig van wordt, bezigheden waar hij blij van wordt of bezigheden waardoor hij zich ergens bij hoort voelen. Allemaal potjes die regelmatig gevuld moeten worden om een fulfilled  en fit en gezond leven te kunnen leiden.

Dit is waar Conscious Habits voor mij voor staat: Een verzameling van ‘Habits’ die kunnen bestaan uit Tools, Producten, Diensten of fijne Mensen, die allemaal een bijdrage leveren aan mijn levensgeluk.

Leven naar mijn waarden

Om te kunnen starten met het optimaliseren van MIJN keuzes, was het voor mij helpend om mijn waarden in kaart te brengen. Waar hecht ik waarde aan en hoe komt dit praktisch wel of niet terug in mijn keuzes? Want onbewust kunnen we bijvoorbeeld, ondanks dat verbinding belangrijk voor ons is, toch handelen op een wijze die totaal niet verbindend werkt. En dat besefte ik mezelf pas, toen ik dit echt een keer in kaart ging brengen.

Op internet vond ik een lijst met 100 of 120 waarden, die ik doorlas en noteerde, als ik voelde dat het wel eens belangrijk voor mij zou kunnen zijn. Toen ik klaar was had ik misschien wel 20 waarden opgeschreven, die ik op hun beurt weer na liep, waarbij ik mezelf afvroeg of de ene zonder de ander zou kunnen. En zo werd me duidelijk welke waarden voor mij bovenaan kwamen te staan. Nu probeer ik deze waarden zoveel mogelijk in mijn bezigheden terug te laten komen.  

          * Innerlijke rust

          * Verbinding

          * Zingeving

          * Plezier

De potjes van geluk

Toch was het niet zo simpel dat ik na het inzichtelijk maken van mijn waarden, ineens wist welke keuzes ik dus ging maken en zo alles ineens in balans was. Ik kon heel veel plezier hebben en toch compleet leeglopen. Of ik kon omringd worden door hele lieve mensen en toch geen echte verbinding ervaren. Was er iets mis met mij? Kon ik wel gelukkig worden?

Mijn zoektocht ging verder. Ik verdiepte mij in geluk en zingeving. Een nuttige tool die ik in deze zoektocht opdeed, waren de ‘Potjes van geluk’.

Jan Piet, de ‘Hapiness Profiler’ verbonden aan de universiteit van Cambridge schetst een overzichtelijke indeling van welke potjes er gemiddeld allemaal gevuld dienen te worden, om levensgeluk te kunnen ervaren.

Dus mocht je voor de zoveelste keer totaal leeggelopen thuis zijn gekomen van het werk, of heb je überhaupt het idee dat je week gewoon te veel voor je is? Dan kan het een nuttig zijn, om er een gewoonte van te maken om eens oprecht, kritisch bij jezelf na te gaan, in hoeverre de verschillende potjes daadwerkelijk met de gemaakte keuzes in jouw planning, gevuld worden. 

‘Habits’ die bijdragen aan mijn Geluk, Gezondheid en innerlijke rust

Voor mij, komen mijn belangrijkste waarden en potjes terug in Conscious Habits. Mijn verzameling van Tools, Producten, Diensten en fijne Mensen, die allemaal een bijdrage leveren aan mijn geluk.

 

Opsomming van de potjes?

Of een voorbeeld van potjes die voor mij belangrijk zijn.

 

Ontspanning

Diepe ontspannen en opladen in het EE Systeem.

Het ontspannen van de Fascia en met name de belangrijke diafragma’s in mijn lichaam (CranioSacrale technieken).

 

Onze Financiële zorgen verminderen

Financieel meer rust creëren door kennis te maken met en leren over Crypto currency. Om zo de afhankelijkheid van de fiat indien mogelijk te verkleinen.

 

Gezondheid

Loes Biologische natuurwetten en hoe de dingen die we meemaken conflicten kunnen vormen voor ons lichaam en geest en dit zich kan uiten in klachten of ziekte.

 

Spelen

 

 

Verbinding

 

 

Dankbaarheid

 

 

Helpen

 

 

Beweging

 

 

 

Het EE Systeem

Mijn favoriete 'Conscious Habit' waarmee echt iedereen op een hele makkelijke manier, helemaal tot rust kan komen, is ontspannen in het EE Systeem. De ideale frequenties van het EE Systeem nemen je mee in een diepe staat van ontspanning en kalmeren lichaam en geest. Je gedachten komen tot rust, je lichaam schakelt over naar de reparatie- en herstelmodus en je cellen gaan zichzelf opladen en opschonen (wat een krachtige detox- reactie tot stand brengt).

 

Veel genoemde voordelen van ontspannen in het EE Systeem zijn:

Wat is het EE Systeem?

  • het hoofd leeg kunnen maken;
  • meer energie of een opgeladen gevoel;
  • minder pijn;
  • bevordering van herstel;
  • betere slaap;
  • diepe meditaties;
  • innerlijke rust;
  • verhoogd concentratievermogen.

Impressie EE Systeem Ontspanningssessie

 

Wereldwijd wordt een breed scala aan fysieke en emotionele voordelen gewijd aan ontspannen in het energieveld van het EE Systeem (Energy Enhancement systeem). Naast het vinden van diepe ontspanning en de hiermee vaak gepaarde, positieve gezondheidsvoordelen, ervaren veel klanten na een sessie een unieke, innerlijke rust en kalmte. Voor meer informatie over het EE Systeem verwijs ik u graag naar onze EE Systeem pagina.

" Genieten van het leven en toch zuinig zijn op uw lichaam? Ik geloof dat het kan! " 

De invloed van het verliezen van iets betekenisvols, op ons lichaam en onze gezondheid

"We are what we think" een bekend gezegde van Gautama Buddha. Elke gedachte, elk oordeel en elke mening heeft invloed op onze overtuigingen, op ons gedrag en op ons lichaam. En hiermee dus op onze gezondheid. Een relatie die beëindigd wordt, een droom die in duigen valt, gediagnosticeerd worden met een ziekte of het verlies van een dierbare: allen voorbeelden van ingrijpende levensgebeurtenissen die drastische impact maken op onze emoties en onze gedachten. We gaan in overlevingsmodus. En vaak mogen de nieuwe gedachten en gevoelens die ontstaan, verstorende patronen creëren en onverwerkt hun gang blijven gaan. En meestal, komen we er pas vele jaren later achter,  wat de gevolgen voor ons lichaam en onze gezondheid hiervan zijn.

Rouwen kan echter ook op Vitale wijze. Dit noemen we Vitaal Rouwen en dat is waarom ik me naast Ontspannen, ook heb verdiept in Rouwen. Rouwen om het verlies van een dierbare, maar zeker ook rouwen om iets dat helaas niet zo heeft mogen zijn. Als Rouw Coach help ik je graag de impact van het verlies of het verdriet op jouw gezondheid minimaliseren.

Verlies Vitaal verwerken

Een liefdevolle vorm van rouwverwerking, gericht op het verminderen van de negatieve impact die het verlies en de onmacht op het lichaam en de gezondheid teweegbrengen.

 

Boek nu een eerste sessie voor slechts

€ 49,00

(90 minuten)